抬头可见大蓝天

阳光充足，微风凉爽

亲，你们要的完美气温

今天终于上线了


接下来的日子

沭阳要和30℃说拜拜啦！

最高气温徘徊在22-27℃之间

最低气温甚至跌破了20℃

昼夜温差达到10℃


看着下周的天气

是不是还挺美的？

凉风习习、秋雨霏霏


目测你每天的心情是这样复制滴

▼▼▼

早上出门

我的妈，今天穿少了

冷风吹得我冻死了


中午吃饭

今天好像穿多了

有点热

赶紧脱脱脱


晚上散步

路上走得好好的

突然开始下雨

说雨不大吧

头发很快就湿了

说在路边等等吧

结果密密麻麻的秋雨啊

它就是不想停……


俗话说

“白露秋风夜，一夜凉一夜”

白露过后，冷空气逐渐转守为攻

季节更替，这些需要注意！

1

感冒

夏秋交替，昼夜温差较大，抵抗力较差的人群如老人和小孩极易感冒。


支招：季节交替需注意防寒，注意室内通风，多吃新鲜蔬果，保证足够睡眠休息。特别注意不能因为温差大贪凉就大吃冷饮、洗冷水澡、久吹空调。


2

腹泻

秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是肠道疾病的多发季节。若有不慎，会出现胃部不适、消化不良，甚至引发腹泻。


支招：夏末初秋，抵抗力较低的人群，在消暑同时，要注意保护脾胃。减少冰镇食物的摄入，以清淡常温食物为主，多吃如冬瓜、萝卜、薏米等。


3

呼吸道疾病

秋天气候变化复杂，早晚温差开始大增，呼吸道黏膜不断收到乍热乍冷的刺激，抵抗力减弱，给病源体提供了可乘之机。患有慢性呼吸道疾病的人群在此时期需要注意保护。


支招：及时增减衣物，加强户外活动，增强机体抵抗力。老年人锻炼要量力而行，可以进行散步、打太极拳等活动。饮食忌油腻，戒烟少酒。


4

秋燥

秋季天气干燥，人易患“秋燥”，表现在嗓子发干，皮肤干燥，咽喉肿痛，干咳无痰等。

支招：日常生活中应多喝水，尤其是加盐或蜂蜜的白开水；多吃蔬菜和水果；不吃或少吃辛辣烧烤食品；起居作息相应调整，早起早睡；保持室内通风。

既然露肉的季节已经过去了

减肥啥的还是明年再说吧

秋膘贴起来~

最后，重要的事再说一次

下雨天记得带好伞

注意及时添加衣服

谨防感冒哦！

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