这两天有不少小伙伴发现

一早醒来，

四会雨雾蒙蒙

湿҈湿҈湿҈湿҈湿！回南天如约而至

以下同款墙砖，你也有吗


在暖湿气流和气温回升的影响下

湿度狂飙！


这个时候只要谨记：

不要开窗！

不要开窗！

不要开窗！

不然就会☟☟☟

那么，这种“暖湿+阴冷”的天气

将持续到什么时候？

后续天气怎样？

据四会市气象台预测，

预计本周初期（5日）气温回升，

伴有（轻）雾和回南天，

后期冷空气影响频繁。



具体预报如下：

5日，阴天，有分散小雨和（轻）雾，16～25℃；

6日，阴天，有分散小雨，16～23℃；

7日，阴天间多云，14～18℃；

8日，阴天间多云，13～18℃；

9日，阴天，有小雨，13～16℃；

展望10到11日，阴天，有小到中雨。



气象部门提醒

在“回南天”现象未缓解前，请市民关闭门窗，减少暖湿气流进入室内，减少拖地或湿布擦拭等增加室内湿度的保洁作业，降低“回南天”对室内环境的影响。

知多D：

对付回南天有什么招

除了关好门窗，

对付回南天还有什么招？

衣食住行又有哪些要点？

现在掌握还不迟！

住：

关好门窗，适时通风

“回南天”来袭时，谨记关好门窗，尤其是朝南或朝东南面的窗户，不给湿气入侵的机会。易受潮霉变的物品，要提前密封储藏。室内可以使用抽湿机，或者打开空调除湿模式。

不过，并不建议一连好几天都关窗锁门，偶尔需要开窗通通气，让室内外空气流通。开窗的时机也是有讲究的，很多人会在中午开窗通风，然而，中午通风有可能导致回潮更严重，但可在有阳光照射时通风一会，再采取相应措施除掉室内水汽。

如果觉得地板湿漉漉的，拖地时加点“料”，能让水分蒸发更迅速。比如在温水里加几勺盐，充分溶解后，将拖把浸泡在盐水里，拧干再开始拖地。

衣：

适当“春捂”衣服常换

在这种时节，一次降温添衣加被稍不及时，本来抵抗力相对就弱的中老年人更容易着凉，甚至致血管强烈收缩、血压波动过大。所以，早晚多看天气预报，温度明显下降时适当“春捂”。若遇到起风，还要护好头面，做足防寒措施，避免风寒刺激添意外。

“回南天”最令人头疼的是衣服总是晾不干，因此有些人很可能就不勤换洗衣物了，殊不知，此为大忌。空气中湿度大，真菌活跃度很大，出汗多、衣服潮湿都容易引发皮肤病。因此，衣服要常换，并且最好选择易干且滑爽布料的衣物，家中的烘衣机此时也可以派上用场。

行：

忌风遮雨合理锻炼

回南天空气潮湿，尽量少在潮湿的地方逗留，同时避免淋雨，注意别让头脸部或四肢关节处直接受风。

每周安排时间进行适当的体育锻炼，增强体质，提高身体排湿祛湿的能力。与此同时不能过度劳累，要安排好合理的作息时间。

食：

忌冷腻宜甘温

如果发现自己食欲不佳、腹胀、大便不成形或黏腻不爽等情况反复出现，就要警惕“湿气入侵”了。湿邪最易犯脾，很容易让人体出现脾损、脾弱症状。对付回南天脾胃问题，宜适当食用健脾祛湿的食物，如扁豆、薏苡仁、芡实、山药、茯苓、赤小豆等，这些食物能起到祛湿利尿的作用；同时远离生冷、油腻、霉变的食物，以免伤脾胃。

气温节奏变化快

请各位街坊时刻关注

最新的天气预报预警信息

适时增减衣物，谨防感冒

最后弱弱问一句

你喜欢冷空气还是喜欢回南天？

四会市融媒体中心四会发布编辑部

责编丨刘天闻

执行总编丨吴健陶