2020-01-30邢台内丘天气

晴,今日最高气温8℃，最低气温-4℃，风向风速：微风,降雨概率：7%


随着天气的变化，健身运动的选择也要发生改变，今日小编为大家推荐几种适合健身的运动，大家不妨在下班后开展这些运动，对身体很有好处的！

足球

足球是目前全球体育界最具影响力的单项体育运动，故有世界第一大运动的美称！是主要以脚支配球为主，但也可以使用头、胸部等部位触球，两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。在足球比赛中，运动员在比赛中采用规则所允许的各种动作，包括：奔跑、急停、转身、倒地、跳跃、冲撞等，同对手进行激烈的争夺。激发了人们的竞争意识，它能使人精神振奋，努力进取，促进国家的发展。


保龄球

打保龄球可以有效的缓解和消除工作以及生活上所带来的压力。现在很多人压力巨大，运动是一个不错的减压方法，但是如果你不想在球赛上和人有激烈的碰撞的话，那么室内运动保龄球就是一个不错的选择。


运动一周进行1~3次就会给身体带来正面的影响。可平常生活中不稍加注意的话，运动再多也是无用功。养生已经贯穿在生活的点点滴滴中，下面小编介绍几个养生小妙招，让身体越来越健康！

糯米

糯米含有补充蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。


红菌

红菌的味道鲜美，营养丰富，内含丰富的氨基酸，维生素B、D、E等，食用具有安神补血的功效，非常适合产妇以及贫血者食用；具有增强免疫力、补血养元、抗肿瘤的功效。

本期互动|大家有什么想法可以在下方留言！