注意！

北方的冷空气已发货

双流已确认“收货”

前几天

双流人民还笼罩在初冬的暖阳下


大大的太阳惊艳了很多小伙伴

可是降温说来就来

接下来就得赶紧把自己给裹紧了

双流天气开始“变脸”

气温明显下降体感偏凉

周末出门在外的双双

吹着迎面而来的凉风

冷得直哆嗦

是的真的降温了

各位小伙伴要注意保暖咯

据双流气象台最新预报

未来三天

我区以多云间阴天气为主

多分散小雨

受冷空气影响

降温降雨大风天气，注意防寒保暖


13日白天阴天间多云

夜间有分散小雨，气温11～17℃

13日晚上到14日白天

阴转多云，夜间有分散小雨

气温10～18℃

14日晚上到15日白天

阴天间多云，气温10～17℃

冷空气来袭，双流持续降温

这波降温主要受北方冷空气影响

预计11日傍晚前后至14日

我区将有一次较明显的降温天气过程

日平均气温将累计下降4～5℃

15日之后

早间气温较低

日最低气温在10度以下

因此还是“非冷非冷”的

↓↓↓


预计未来一周

我区以阴天间多云天气为主

早晚多分散小雨

周平均气温13℃左右

较历史同期偏低

周总降雨量0.5～15mm

较历史同期正常

双双温馨提醒

01保暖工作需做好

●添加衣物

由于天气突然降温，昼夜温差较大，最好出门随身携带外套或围巾披肩，防止受风。卫衣、秋裤、棉服等都可以“冲上一线”啦！

特别是老人、孩子以及身体素质较差的人，应根据气温变化，及时添衣预防着凉。

●热水暖足

俗话说“寒从脚下起”，首先要做到足部保暖。除了穿上袜子，换棉拖鞋以外，可以天天坚持用热水泡脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚搓揉脚心，以增进血液循环。

●暖身姜茶

将生姜、红糖煮水代茶饮,每两三天喝一次，可有效防感冒。

02注重防疫少不了

●常通风

经常开窗通风可保持室内空气新鲜流通，有利于身体健康。每日开窗通风2～3次，每次20～30分钟。温度适宜时，可使窗户常开。室内环境密闭，容易造成病菌滋生繁殖，增加人体感染疾病的风险。

●戴口罩

口罩是由无纺布、熔喷布组成，这些特殊的材料不仅可以阻止外界有害物质进入呼吸道，而且还可以避免自己打喷嚏、咳嗽、讲话时喷出的飞沫跑到空气中。

是阻断新冠病毒及其他呼吸道传染病传播的重要手段，也是降低疫情传播扩散风险，减少公众交叉感染，保障群众身体健康的有效措施。

●勤洗手

为了避免病毒经手传播，应注意勤洗手，洗手频率根据具体情况而定。

以下情况应及时洗手：外出归来，戴口罩前及摘口罩后，接触过泪眼、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打喷嚏用手遮挡后，护理患者后，准备食物前，用餐前，上厕所后，接触公共设施或物品后（如扶手、门柄、电梯按钮、钱币、快递等物品），抱孩子、喂孩子食物前，处理婴儿粪便后，接触动物或处理动物粪便后。

03健康饮食多运动

●合理饮食

天气冷了最重要的一点是“养肾防寒”，饮食应以滋阴潜阳、增加热量为主。应多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。除此之外，羊肉、大豆、核桃、栗子、萝卜等均是适宜食物。

●适当锻炼

天气变冷了也要坚持运动，多锻炼身体可以促进新陈代谢，燃烧卡路里，增强自身免疫力，抵御病毒，不会那么容易感冒哦。

●补充水分

合理适时的补充水分不仅有助于血液量的维持，对身体的血液循环和身体的散热也是相当有利的。在保证机体需要的同时，还可以起到利尿排毒的功效。

总之

“冷势力”抵达双流

羽绒、秋裤该笼起还是要笼起哈

谨防感冒哦~

编辑|马榕骏罗艳玲（实习）

审核|孙健涵