这两天突如其来的降温让很多小伙伴措手不及，纷纷找出了外套、毛衣，本周柯桥的天气如何呢？气温还会一直降吗？

据柯桥区气象局昨天上午10点发布的中期天气预报显示，本周以多云天气为主，气温在16℃到28℃左右，但是从10月12日开始会受弱冷空气影响，14日左右阴有雨，气温会稍微下降两三度，但整体变化不大。“这段时间冷空气有点频繁，总的来说本周天气还是不错的，不会太冷，也不会太热。”区气象局相关工作人员介绍。

昨天迎来了二十四节气当中的“寒露”。“寒露”时节意味着我国大部分地区已经正式入秋，纬度较高的东北将进入深秋，可柯桥却迟迟未入秋。那么，在这个冷热交接的节气，我们应该如何正确养生？

“寒露”是冷热交替的节气，“寒露”过后，万物随寒气逐渐衰退。这个时候，养生不宜再“秋冻”，特别是抵抗力弱的老年人和婴幼儿，“寒露”时节尤其要注意保暖防寒，以免受到感冒等常见病的侵袭。这个时候不要再穿夏季的凉鞋了，而应穿着舒适的鞋袜保护脚部，防止寒气入侵。

在饮食方面，这个季节过度进食厚腻的大鱼大肉并非正确的选择，我们应该在平衡饮食五味基础上，根据每个人不同的身体状况，适当多吃一些甘润的食物养肺润肠。另外由于这段时间天气干燥，一些忙碌的上班族可能会和粗线口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状，这时候千万别盲目喝凉茶降火，很有可能会加重秋燥，耗气伤阴。

运动锻炼可以强健体魄，而且可以在一定程度上赶走秋乏，但如果运动强度太大，反而会加重人体的疲惫感。在寒露时节，由于秋高气爽，应该做一些贴近大自然的舒缓运动，如快步走、爬山等，既能收敛心神看，也可达到锻炼的目的。