今天是农历二月二，

民间谚语中的“二月二，龙抬头”，

指的是“龙角星”从地平线以下

跃渊而出。

这一天也被称为

“踏青节”“青龙节”“春耕节”

从“头”开始、活力满满

与此同时

一场春雨也将悄然而至

据@青岛气象的天气预报，

今天青岛有阵雨或雷雨，

出门别忘带伞!


青岛市气象台3月11日6时发布：

【青岛市区】今天白天，多云转阴有阵雨或雷雨，有轻雾，南风转北风4到5级阵风6到7级。今天夜间，阴转晴，北风4到5级阵风7级。今天最高气温9℃，最低气温3℃，相对湿度40%-90%。

12日白天到夜间：晴转多云，北风4到5级阵风7级转南风3到4级，2℃到11℃。

13日白天到夜间：多云转晴，南风3到4级，4℃到10℃。

【预报各区】今天白天到夜间，阴有阵雨或雷雨转晴，南风转北风，海上5到6级转6到7级阵风8级，内陆4到5级阵风6到7级。

12日白天到夜间：晴转多云，北风4到5级阵风7级转南风3到4级。

13日白天到夜间：多云转晴，南风3到4级。

此外，

受一股冷空气影响，

今天夜间北风增大，

全市最低气温有所回落。


一起来看看未来一周最新的天气预报吧







这件事情不能大意

初春时节，

昼夜温差大，

天气还有波动，

莫要急于减衣，

还需“捂一捂”。

为什么要春捂

从中医养生的角度讲，“春生、夏长、秋收、冬藏”，春捂是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。

从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服，可能会使身体受寒、诱发疾病。

春捂的目的是保护身体的阳气，所以除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。

春捂应该怎么“捂”

“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。

如果“捂”时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。

如果觉得“捂”后身体出汗，则要早点换装，不然捂出了汗反而容易受风着凉。

春捂要捂好这三处

春捂并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要。

1、颈项部

颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。

2、腹部

主要是捂肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。

3、膝足部

都说“寒从脚下生”，所以膝足部的保暖也尤为重要，春捂穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，秋裤先别着急脱。

哪些人群不适合春捂

春捂的原则更多适用于平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童。

对于青壮年，尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热的人，春捂就不一定适合了。

初春时节，冷暖交替频繁

且昼夜温差较大

大家合理安排着装

厚衣服别脱太快了!

谨防感冒

另外需要提醒大家的是

今天青岛有雨

出门记得带好雨具!

大众网·海报新闻记者张文杰综合本网记者稿件、青岛气象、中国天气网等报道