号外，号外！

福建全省的小伙伴注意

天气又要大反转

暴涨！暴涨！

福建号“升温小火箭”即将发车！

33℃！福建马上升温！

这两天，冷空气和雨水造访福建

昨天

福建中北部地区阴有小到中雨

局部大雨

其余地区多云到阴

有分散性小雨

不过，从今天起

全省雨水停歇

以多云天气为主

福建气象台最新预报显示：

20日，全省以多云到晴天气为主

21日，全省多云

西北部地区局部有小雨


随着雨水停歇

冷空气减弱

前方一波猛烈升温即将到来！

气象部门预报，未来几天

福建午后气温稳中有升

多地气温飙升，直冲30℃+！

预报图显示

最高温升温幅度高达15℃！


由上图可见，未来几天

福州：18℃→33℃！升温15℃！

厦门：20℃→28℃！升温8℃！

三明：18℃→32℃！升温14℃！

南平：17℃→30℃！升温13℃！

需要提醒的是

未来3天，福建早晚温差大！

夜晨的最低气温有所下降

21日夜晨

局部地区仅有4℃


提醒公众朋友注意及时增减衣物

预防着凉感冒

持续暴涨！将破30℃！

厦门人最怕的天气又要来了

来看厦门最新情况

据厦门气象最新预报

预计20~21日

厦门市区最高气温在20℃左右

受弱冷空气影响

未来两天，天气晴好，空气干燥

不过受晴空辐射及冷空气共同影响

夜晨气温较低，昼夜温差大

早晚体感较冷，中午气温回升

大家注意适时增减衣物，谨防感冒~


22日起，偏南暖湿气流崛起

逐渐占据主导地位

厦门气温明显回升

预计本周末

市区最高气温将升至29℃左右

下周一继续攀升至30℃

最低气温在20℃上下

同时23日（本周六）

厦门将有雨水来访

届时大家最怕的闷热潮湿天气

将再度来袭~

明天11时06分

福建正式进入“春分”

福建人，注意这样养生……

今年春分的时间是

3月20日11:06


这一天，昼夜长短平均，春天过了一半了，故称为“春分”；

春分这天，民间有立蛋、吃春菜、踏青等习俗；

这一时节，要注意养肝、护肝，多吃富含植物蛋白质、维生素的时令鲜蔬。

春分养生怎么吃？

1雪梨：清热降火

雪梨具有清热降火、化痰止咳、通便润肤的作用，可用于缓解咳嗽痰黄、热病口渴、大便干结，还有养护肌肤的作用。

2枇杷：润肺止咳

枇杷中含有丰富的维生素、苦杏仁素，有润肺化痰、降气止咳的作用。

3银耳：滋阴润肺

银耳归肺、胃、肾经，能够滋阴润肺，可以缓解虚劳咳嗽、痰中带血等症状。银耳还有养胃生津的功效，可以缓解津少口渴、胃燥津伤等症状。

4百合：清心安神

百合性寒，具有补肺阴以及清肺热的功效，有助于缓解阴虚肺燥引起的干咳少痰、咽喉干燥、声音嘶哑、咳血等症状。百合味甘，入心经和肺经，既能养心肺之阴，又能清心肺之热，还有一定的安神作用，可以缓解虚热上扰引起的失眠、心悸、多梦、神志恍惚、口苦等症状。另外，百合还具有养胃阴、清胃热的功效，可以缓解胃阴虚有热引起的胃脘疼痛。

5蜂蜜：润肠通便

蜂蜜具有润肠通便的功效，能够调节肠道功能，润滑肠道，促进肠道蠕动，缓解肠燥便秘的症状。另外，蜂蜜能够促进唾液以及呼吸道黏液分泌，一定程度上改善咳嗽的症状。蜂蜜中还有一定量的黄酮类物质，有助于清除体内自由基，从而帮助抗氧化、抗衰老。

6香菇：助长个儿

春分以后，人体新陈代谢旺盛，生长激素分泌增多，正是长个儿的最佳时段。长个子离不开维生素D，香菇的维生素D含量丰富，干品中钙、磷、铁等矿物质含量也较多。

7香椿：理气抗菌

香椿能清热解毒、健胃理气，尤其是其香味浓郁，口感和营养都不错。

8油麦菜：助眠

它有助眠、清燥润肺等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。

春分养生如何穿衣？

有句话叫“春不减衣，秋不戴帽”。春分之后，不要过早减掉冬衣，因为由冬季转入春季，乍暖还寒，气温变化大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，尤其是孩子，会使机体抵抗力下降，病菌乘虚侵袭，引发各种呼吸系统疾病及传染病，并且人体受凉后容易出现头痛、腹痛、腹泻等症状，体虚的人更要注意，“勿极寒，勿太热”。此外，春季穿衣要坚持上薄下厚的原则，尤其是脚部要做好保暖，最好能够微微汗出，以散去冬天潜伏的寒邪。

春分宜做这3件事

1头颈捂一捂：上身全暖和

春分时节，大自然和人体的阳气都处于升发状态，毛孔舒张，代谢旺盛。梳头可以刺激头部诸多经穴，让体内阳气升发舒畅，疏通经络气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、预防头痛的作用。

2手腕捂一捂：心脏更舒服

春分是过敏高发时节，日常搓搓鼻翼两侧的迎香穴，有利于防止哮喘、鼻炎等旧病复发。

3宜温食

春分时节，饮食调理应以温和为度，寒热相配、荤素相搭，比如在做豆芽、木耳等菜时，加一些葱姜等温性配料；吃偏辛温的韭菜、香椿时，与鸡蛋一起炒。

明天是春分

春暖花开的时节来了

愿你的春天，好听、好看、好美

人随春好，希望就在前方！