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双十一！

你买的产品发货了吗？

如果还没开始！

没有关系！

嘉鱼人，你的这样东西已经发货了！

他就是——冷空气


已经到货的冷空气

完全渗透我们剩余的一周

气温也是节节败退

小编仔细数了数

接下来还有雨雨雨等着你



那些天错过的大雨

11月全还给你


是的！

嘉鱼雨水已经就位！

冷风也已打包发出！


注意！注意！

具体天气预报来了！

今日，中央气象台预报未来一周我县出现连续阴雨天气，气温变化幅度大，平均气温下降6℃左右。

14日至18日受高空波动和冷空气影响，将有一段连阴雨天气。其中16至18日受地面冷空气南下影响，风力加大，平均气温下降6℃左右。19日受高空偏北气流控制，以多云到晴天气为主。

瑟瑟发抖

已经不足以形容我此时的心情

更可怕的是

这些只是基础班

加强版集中在周末

下雨的同时

周日最低温降至4℃！

小编不得不感慨

嘉鱼的秋天

真的让人怀疑它是否存在过

眨眼就跳到冬天

妈妈们再也不用逼你穿秋裤了！

因为，还没等她们开口催，

保证冻得自觉地穿了起来！

上班、上学一定要做好

防寒保暖措施

记得提醒身边的朋友

初冬乍寒，如何养生？

吃三样

1、羊肉萝卜

羊肉性温，能够御风寒补身体，冬季吃羊肉能够让我们寒冷的身体暖和起来。萝卜能够在干燥的冬季提供大量的水分与维生素。

2、海带排骨

海带等海产品中碘含量丰富，含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。排骨蛋白质含量丰富，能为我们在冬日提供能量。

3、香菇牛柳

香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能促进体内钙的吸收。牛肉的蛋白质含量丰富，有滋养脾胃、强筋健体的功效，很适合冬季食用。

喝三样

1、红薯粥

红薯中含有大量的钾元素，对于心脑血管病患者很有好处。红薯有很好的润肠通便作用，其中的糖蛋白还能提高人体抵抗力。

2、鲫鱼汤

我国民间有“冬鲫夏鲇”之说，鲫鱼营养丰富，所含脂肪少，蛋白质及微量元素多，具有益气健脾的功效，常吃鲫鱼对心脑血管病患者来说大有好处。

3、紫菜蛋花汤

紫菜中含有丰富的碘，能够帮助刺激甲状腺的分泌。同时紫菜中鲜味元素突出，能够很好的引起人的食欲，让人在冬日里胃口大开。

记三样

1、脚要暖

“病从口入，寒从脚起”，要想暖暖和和，健健康康过冬，就要注意脚部保暖。泡脚的水温不宜过热，最好40℃左右，糖尿病患者及心脑血管病患者泡脚时间不宜过长。

2、睡要早

进入冬季，天黑得早了，白昼越来越短，黑夜越来越长。与这种自然相对，人体的作息也要做出相应的改变。

3、头戴帽

头部颈部是最容易受寒的地方，冬季又是心脑血管疾病的高发期，保证颈部不受寒可以减少多种疾病的发生。老年朋友出门不妨带条围巾、披肩或者带顶帽子。

关心天气更关心你！

赶紧转给身边的人看看~