今天是周六

小伙伴们开心不开心呀！

今天气温达到4℃~18℃


很多人都想趁着好天气出去浪一下


不过小编也要提醒你，

周日将有一股弱冷空气抵达，

最高温骤降10摄氏度！！！


春天昼夜温差

气压变化幅度较大

病原微生物容易滋生

各种过敏原明显增多

润肺止咳，预防呼吸道问题

怎么办？

小编推荐——

罗汉果

罗汉果，别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴，被人们誉为“神仙果”，夏天开花，秋天结果。其主要功效是能止咳化痰。果实营养价值很高，含丰富的维生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。

罗汉果瘦肉汤

用料：

罗汉果四分之一个，猪腿精肉320克，陈皮一小块

做法：

(1)陈皮浸透洗净，猪肉原块洗净；

(2)把清水、罗汉果和陈皮同放置瓦煲内，旺火烧滚，然后下猪肉，再滚时改用文火煲约两小时即可。

怎么挑选罗汉果？

要选择优质的罗汉果，首先要看干果的外观，棕黄色，完整，绒毛多，不裂不破的罗汉果品质较好。罗汉果是否有烤焦现象也要注意观察。果心不发白，不显湿状。另外拿起罗汉果摇一摇，没有响声为佳。

责编：朝霞